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Mindfulness, ovvero mente consapevole

La meditazione di consapevolezza nasce in oriente e ha origini molto antiche. Da alcuni anni è entrata nel linguaggio comune anche in occidente, dopo che vari studi hanno cominciato a dimostrare l’importanza di questa pratica per il benessere psicofisico. Il … Continua a leggere

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Camminare in consapevolezza

La prima sensazione che si percepisce camminando , in natura, in consapevolezza è quella del proprio corpo che si muove , delle piante dei piedi che appoggiano a terra, del cuore che batte. Si cammina non per arrivare ad una … Continua a leggere

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